Kalsíum

Líkaminn þarf mikið af kalsíum

en framleiðir það ekki sjálfur.

 

Þessvegna er mikilvægt að fá kalsíum

í gegnum fæðu vegna mikilvægis fyrir

hefðbundna virkni líkamans.

 

Kalsíum styrkir bein og tennur og bein byggja

upp kalk-forða sem líkaminn tekur úr beinum

ef mataræðið er ekki nægilega kalkríkt.